Knallen op het EK in Portugal

Staphorst

Spannende tijden voor Jeanine Bisschop en Marianne Vonder. De atleten uit Staphorst en Nieuwleusen doen vrijdag mee aan het WKSF Europees Kampioenschap in Porto, Portugal.

Ze gaan met kettlebells zwaaien. Elke vrijdagavond trainen Jeanine en Marianne bij FitFabrique Staphorst onder leiding van coach Jan-Hein van de Wiel, die zelf ook internationaal actief is in de kettlebell sport. ‘Daarnaast trainen ze zelfstandig aan de hand van een schema dat ik speciaal voor hen maak.’ Leuk detail: Marianne geeft zelf ook een paar uur les bij de sportschool.

Kettlebell sport is een combinatie van kracht-cardio. ‘Super efficiënt om je hele lichaam te trainen’, vertelt Jan-Hein. ‘In het begin moet je de techniek goed onder controle krijgen, daarna zit de uitdaging in meer herhalingen en zwaardere gewichten. Tijdens een wedstrijd heb je tien minuten om zoveel mogelijk herhalingen te doen, zonder dat je de kettlebell neer mag zetten. De sport komt oorspronkelijk uit Rusland en werd daar in het leger gebruikt om de troepen te trainen.’

Jeanine gaat in Portugal op het EK met 2 kettlebells van 16kg dubbel longcycle doen, Marianne doet met 1 kettlebell van 16kg one arm longcycle. Het lukte Jan-Hein zelf niet om ook te gaan. ‘Volgend jaar weer een kans. Ik doe dan dubbel longcycle met 2x 20kg.’ Hij volgt vrijdag de prestaties van Jeanine en Marianne via de computer. ‘Beide dames trainen nu iets meer dan een jaar bij ons. Ze hebben in dat jaar echt super grote sprongen gemaakt. Als coach ben ik dan ook ontzettend trots dat twee van mijn atleten op een EK in Portugal staan. Zet hem op dames! En de rest van het team natuurlijk ook. Geniet ervan. En super veel succes gewenst!’